Bei regelmäßigen Phantasiereisen werden Sie und Ihr Kind schon bald eine positive und entspannende Auswirkung im Alltag feststellen. Deswegen ist es umso schöner, dass auch schon die Kleinsten von dieser wundervollen Kraft profitieren.
Zu Beginn gibt es eine kurze Einführung. Diese erleichtert es Ihrem Kind, sich auf die Phantasiereise einzustellen. Die Kindermeditation hat eine Dauer von ca. 1 Stunde, wobei die Meditationszeit, je nach Alter, zwischen 15 - 30 Minuten liegt. Im Anschluss bekommt Ihr Kind Gelegenheit, über das Erlebte zu sprechen, oder es in Form eines gemalten Bildes auszudrücken.
Bitte geben Sie Ihrem Kind ein paar kuschelige Socken und eventuell einen Pullover mit.
„Das Glück im Leben hängt von den guten Gedanken ab, die man hat.“ (Mark Aurel)
Wir können einerseits tief entspannen und anderseits dient die Meditation dazu, dem Unterbewusstsein mehr Raum zu geben, denn wir sind in der Lage, unser Unterbewusstes zu steuern, zu verstehen und es auch zu beeinflussen.
Leider haben viele von uns dies im Laufe des Lebens "verlernt". Während der geführten Meditation begeben Sie sich auf eine Reise, Ihre Atmung verändert sich, gleichzeitig kommt der Geist zur Ruhe, Stress und innere Unruhe werden reduziert. Meditieren sorgt für eine wundervolle Entspannung und innerlicher Zufriedenheit. Beim regelmäßigen Meditieren steigt die Empathie, Selbstzweifel werden gemindert, Sie werden ruhiger und ausgeglichener.
Sollten Sie es nicht sofort schaffen, Ihren Alltag außen vor lassen zu können, ist das völlig normal. Manchmal bedarf es ein wenig Zeit und Übung, um loszulassen. Möglicherweise kann es passieren, dass Ihnen während der Meditation ein wenig kalt wird, was ganz normal ist.
Ich empfehle Ihnen ein paar kuschelige Socken und eventuell einen Pullover mitzubringen.
„Das Glück im Leben hängt von den guten Gedanken ab, die man hat.“
(Mark Aurel)
